TRẦM CẢM VÀ KĨ NĂNG
TỰ KIỂM SOÁT TRẦM CẢM
tác giả TS. Trần kiều như
Cuốn sách cung cấp những kiến thức về trầm cảm, các học thuyết tâm lý chính về trầm cảm, cơ chế sinh lý, đánh giá nhanh dấu hiệu trầm cảm. Cuốn sách cũng cung cấp chi tiết hướng dẫn các kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm được phát triển dựa trên phương pháp Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Bahavior Therapy – CBT) và kỹ năng giao tiếp phi bạo lực (Non-Violent Communication - NVC) giúp cải thiện mối quan hệ.
Thông tin về sách:
| Số trang: 216 trang in màu | Tác giả: TS. Trần Kiều Như |
| Kích thước: 14 x 20,5cm | Nhà xuất bản Nhã Nam |
TRẦM CẢM VÀ KĨ NĂNG
TỰ KIỂM SOÁT TRẦM CẢM
tác giả TS. Trần kiều như
Cuốn sách cung cấp những kiến thức về trầm cảm, các học thuyết tâm lý chính về trầm cảm, cơ chế sinh lý, đánh giá nhanh dấu hiệu trầm cảm. Cuốn sách cũng cung cấp chi tiết hướng dẫn các kỹ năng tự kiểm soát trầm cảm được phát triển dựa trên phương pháp Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Bahavior Therapy – CBT) và kỹ năng giao tiếp phi bạo lực (Non-Violent Communication - NVC) giúp cải thiện mối quan hệ.
Thông tin về sách:
| Số trang: 216 trang in màu | Tác giả: TS. Trần Kiều Như |
| Kích thước: 14 x 20,5cm | Nhà xuất bản Nhã Nam |
TRONG CUỐN SÁCH CÓ GÌ?
Giới thiệu về trầm cảm
Đánh giá tình trạng trầm cảm và tổng quan ứng phó với trầm cảm
Tầm quan trọng của một số thói quen sinh hoạt
Thiết lập thói quen lành mạnh
Thư giãn
Suy nghĩ thực tế
Giao tiếp phi bạo lực
Giải quyết vấn đề
Chuẩn bị tâm thế trước biến cố
Bước ra khỏi vùng an toàn
Ứng phó với giận dữ
Con đường phía trước
ĐỌC THỬ
Mục lục
Lời giới thiệu
Chương 1: Giới thiệu về trầm cảm
Chương 6: Suy nghĩ thực tế
Chương 7: Giao tiếp phi bạo lực
Chương 9: Chuẩn bị tâm thế trước biến cố
NGƯỜI ĐỌC NÓI GÌ?
"Nội dung ở trong sách rất hữu ích và có thể áp dụng được luôn vào đời sống hàng ngày. Khi đọc nội dung, mình nhận ra được bản thân mình đúng là có những lúc mình rơi vào những cái tình huống như vậy và suy nghĩ của mình lúc đấy đúng là như thế. Cuốn sách thực sự có ích cho mọi người, không nhất thiết chỉ người có vấn đề trầm cảm."
Nội trợ, 37 tuổi
"Nội dung của sách khá là đầy đủ, không quá dày, không quá mỏng, đủ để mọi người dù bận rộn đều có thể đọc được."
"Nội dung của sách khá là đầy đủ, không quá dày, không quá mỏng, đủ để mọi người dù bận rộn đều có thể đọc được."
Nhân viên văn phòng, 28 tuổi
NGƯỜI ĐỌC NÓI GÌ?
Nội dung ở trong sách rất hữu ích và có thể áp dụng được luôn vào đời sống hàng ngày. Khi đọc nội dung, mình nhận ra được bản thân mình đúng là có những lúc mình rơi vào những cái tình huống như vậy và suy nghĩ của mình lúc đấy đúng là như thế. Cuốn sách thực sự có ích cho mọi người, không nhất thiết chỉ người có vấn đề trầm cảm.
Nội trợ, 37 tuổi
Nội dung của sách khá là đầy đủ, không quá dày, không quá mỏng, đủ để mọi người dù bận rộn đều có thể đọc được.
Nhân viên văn phòng, 28 tuổi
NGƯỜI ĐỌC NÓI GÌ?
Nội dung ở trong sách rất hữu ích và có thể áp dụng được luôn vào đời sống hàng ngày. Khi đọc nội dung, mình nhận ra được bản thân mình đúng là có những lúc mình rơi vào những cái tình huống như vậy và suy nghĩ của mình lúc đấy đúng là như thế. Cuốn sách thực sự có ích cho mọi người, không nhất thiết chỉ người có vấn đề trầm cảm.
Nội trợ, 37 tuổi
Nội dung của sách khá là đầy đủ, không quá dày, không quá mỏng, đủ để mọi người dù bận rộn đều có thể đọc được.
Nhân viên văn phòng, 28 tuổi
Cộng đồng Thực hành Tự Kiểm Soát Trầm cảm - Lo âu - Stress DAS-SM
✔️ Thực hành các phương pháp tự kiểm soát trầm cảm, lo âu và stress đáng tin cậy, dựa trên nền tảng khoa học.
✔️ Chia sẻ kinh nghiệm, nguồn lực liên quan đến chăm sóc sức khỏe tinh thần sớm
✔️ Hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình thực hành
Tác giả của cuốn sách sẽ tập hợp các câu hỏi và giải đáp trong "Buổi trao đổi và giải đáp thực hành" vào một buổi tối trong tuần. Tham gia group Zalo Cộng đồng DAS-SM để nhận thông tin thời gian và link Zoom.
- y2mate.com - Victor Lundberg I Fall Instrumental Version-AudioTrimmer.com-00:00
Cộng đồng Thực hành Tự Kiểm Soát Trầm cảm - Lo âu - Stress DAS-SM
✔️ Thực hành các phương pháp tự kiểm soát trầm cảm, lo âu và stress đáng tin cậy, dựa trên nền tảng khoa học.
✔️ Chia sẻ kinh nghiệm, nguồn lực liên quan đến chăm sóc sức khỏe tinh thần sớm
✔️ Hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình thực hành
Tác giả của cuốn sách sẽ tập hợp các câu hỏi và giải đáp trong "Buổi trao đổi và giải đáp thực hành" vào một buổi tối trong tuần. Tham gia group Zalo Cộng đồng DAS-SM để nhận thông tin thời gian và link Zoom.
- y2mate.com - Victor Lundberg I Fall Instrumental Version-AudioTrimmer.com-00:00
VỀ TÁC GIẢ
Ts. Trần Kiều Như
TS. Trần Kiều Như tốt nghiệp hệ cử nhân ngành Dược vào năm 2002, thạc sĩ chuyên ngành Phát triển Sức khoẻ Quốc tế tại trường đại học Vrije, Hà Lan vào năm 2010, bảo vệ đề tài Tiến sĩ tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em và Gia đình, trường Đại học Leiden, Hà Lan vào năm 2017.
TS. Kiều Như đã nhận được hỗ trợ từ các chương trình tài trợ uy tín như từ Viện Sức khoẻ Quốc gia Hoa Kỳ-NIH (Hoa Kỳ), Quỹ Khoa học và Công nghệ Quốc gia để thực hiện các nghiên cứu về ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần tại cộng đồng.
Cuốn sách này là kết hợp giữa tổng hợp kiến thức khoa học liên quan đến trầm cảm và kết quả nghiên cứu của TS. Trần Kiều Như khi làm việc với những người trầm cảm tại cộng đồng.
VỀ TÁC GIẢ
Ts. Trần Kiều Như
TS. Trần Kiều Như tốt nghiệp hệ cử nhân ngành Dược vào năm 2002, thạc sĩ chuyên ngành Phát triển Sức khoẻ Quốc tế tại trường đại học Vrije, Hà Lan vào năm 2010, bảo vệ đề tài Tiến sĩ tại Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em và Gia đình, trường Đại học Leiden, Hà Lan vào năm 2017.
TS. Kiều Như đã nhận được hỗ trợ từ các chương trình tài trợ uy tín như từ Viện Sức khoẻ Quốc gia Hoa Kỳ-NIH (Hoa Kỳ), Quỹ Khoa học và Công nghệ Quốc gia để thực hiện các nghiên cứu về ứng dụng công nghệ vào chăm sóc sức khỏe tinh thần tại cộng đồng.
Cuốn sách này là kết hợp giữa tổng hợp kiến thức khoa học liên quan đến trầm cảm và kết quả nghiên cứu của TS. Trần Kiều Như khi làm việc với những người trầm cảm tại cộng đồng.
ĐẶT SÁCH NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI
ĐẶT SÁCH NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI
Sách có chữ ký của tác giả và tặng kèm bookmark
Lưu ý khi mua sách:
Vui lòng đọc kĩ và kiểm tra lại thông tin của bạn trước khi đặt mua sách
Nếu đăng ký bị lỗi, bạn vui lòng inbox fanpage Caring From Distance
Khi chuyển khoản vui lòng ghi lời nhắn theo cú pháp sau: [SACH + HỌ TÊN + SỐ ĐIỆN THOẠI]
Sau khi nhận được thông tin đặt sách chúng tôi sẽ liên lạc lại để xác nhận trước khi sách được gửi đi
