CFD - Chương trình MeWe

MEWE

Chương trình kết hợp các kỹ năng của Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Behavior Therapy) và Kỹ năng Giao tiếp Phi bạo lực nhằm xây dựng lòng tự tin, hiểu giá trị của bản thân và cải thiện mối quan hệ với mọi người.

So với Chương trình Hỗ Trợ Tự Kiểm Soát Trầm Cảm, Lo Âu và Stress (DAS-SM), chương trình này đi sâu vào việc hiểu bản thân, giải quyết các khúc mắc trong mối quan hệ với chính mình và những người xung quanh.

Thông tin chương trình

Chương trình có 2 hình thức:

Online cá nhân: 10 buổi coaching cá nhân hàng tuần, mỗi buổi thời lượng khoảng 60 phút
Trực tiếp theo nhóm kết hợp online coaching cá nhân: học nhóm offline 03 ngày cuối tuần (trong 02 tuần) và 05 buổi coaching cá nhân online (mỗi buổi 30 phút).

Nội dung:

Chương trình kết hợp các kỹ năng trong Liệu pháp Nhận thức Hành vi (Cognitive Behavior Therapy) và Kỹ năng Giao tiếp Phi bạo lực, bao gồm:

Tái thiết thói quen lành mạnh

Thư giãn
Suy nghĩ thực tế
Giao tiếp phi bạo lực
Giải quyết vấn đề

Sau đó, khách hàng được học cách phối hợp các kỹ năng để “Chuẩn bị tâm thế trước biến cố”, “Bước ra khỏi vùng an toàn” hoặc “Ứng phó với giận dữ” và “Chuẩn bị cho con đường phía trước” sau khi hoàn thành chương trình

Hình thức cá nhân online

Trong 10 tuần tham gia, mỗi tuần bạn sẽ có 01 buổi hướng dẫn từ xa qua điện thoại, nhằm giúp bạn hiểu rõ cũng như có thể áp dụng kỹ năng đã học vào cuộc sống. Mỗi cuộc gọi giữa bạn và coach sẽ kéo dài khoảng 60 phút. Một số cuộc gọi đầu tiên có khả năng kéo dài hơn 60 phút để chương trình hiểu rõ vấn đề và điều chỉnh phần thực hành phù hợp với bạn. Các cuộc gọi sẽ được lên lịch một cách thuận tiện nhất cho bạn.

Điều kiện của người tham gia:

□ Có thể đọc và viết

□ Có khả năng nhận thức phù hợp với can thiệp tâm lý xã hội từ xa, xác định qua buổi đánh giá ban đầu

□ Có thiết bị kết nối internet, webcam để tham gia buổi đánh giá ban đầu

□ Có thiết bị kết nối internet để tham gia các buổi coaching hàng tuần trong khoảng 10 tuần

□ Có nơi riêng tư để trò chuyện trong buổi coaching hàng tuần trong khoảng 10 tuần.

□ Sắp xếp được thời gian để tham gia các cuộc gọi hàng tuần trong khoảng 10 tuần.

Hình thức trực tiếp theo nhóm kết hợp với cá nhân online

Chương trình bao gồm 2 ngày cuối tuần học trực tiếp theo nhóm 10 người, sau đó có 01 buổi coaching cá nhân để hỗ trợ quá trình thực hành trước khi đến ngày học trực tiếp tiếp theo vào 01 ngày cuối tuần thứ 3 (tính từ tuần học trực tiếp nhóm đầu tiên); sau đó sẽ có 04 buổi coaching cá nhân hàng tuần tiếp theo hỗ trợ quá trình thực hành (mỗi buổi khoảng 30 phút). Các cuộc gọi sẽ được lên lịch một cách thuận tiện nhất cho bạn

Điều kiện của người tham gia:

□ Có thể đọc và viết

□ Trạng thái phù hợp để tham gia can thiệp tâm lý xã hội nhóm, xác định qua buổi đánh giá ban đầu

□ Có thiết bị kết nối internet, webcam để tham gia buổi đánh giá ban đầu

□ Có thiết bị kết nối internet để tham gia các buổi coaching

□ Có nơi riêng tư để trò chuyện trong buổi coaching

□ Sắp xếp được thời gian để tham gia các cuộc gọi coaching